川崎市登戸ミルトス・フルート音楽教室　音楽で健康づくり | 川崎で注目されている音楽教室のブログでは、実際のレッスン内容を紹介しています

川崎市登戸ミルトス・フルート音楽教室では、音楽で健康づくりをしていただくことを願っています。フルートやリコーダーを吹くとき、腹式呼吸をしています。腹式呼吸は、口からゆっくり息を吐き、素早く鼻から息を吸います。この腹式呼吸はヨガや気功でも使われ、心の状態とも密接に関係しています。そして健康に良いことがたくさんあります。リラックスする、自律神経のバランスを整える、そのことで体調が改善したり免疫力がアップしたりする、と言われます。（シェイプアップも期待できる？）フルートやリコーダー、オカリナの演奏は、激しく体を動かすことは無いのですが、この腹式呼吸で演奏することで実は腹筋運動ができています。フルートやリコーダーなどを吹くこと、それは音楽を楽しみながら健康づくりもしていける、すてきな時間をお過ごしになれることなのではないでしょうか。